Apple Cake (8 blocks)

APPLE Cake (8 blocks)

Original: Apple sponge cake

Ingredients (base):

• 2 eggs
• 280g quark
• 220g yogurt

Carbs:

• 200g apple
• 28g oat bran
• 48g oat flour

Fats:

• 2 tsp olive oil
• 12g walnuts

Result: Bake and cut into 8 equal pieces → 1 Zone Block each.

---

ЯБЪЛКОВ СЛАДКИШ (8 блока)

Оригинал: ябълков кекс

Съставки (основа):

• 2 яйца
• 280 г извара
• 220 г кисело мляко

Въглехидрати:

• 200 г ябълка
• 28 г овесени трици
• 48 г овесено брашно

Мазнини:

• 2 ч.л. зехтин
• 12 г орехи

Резултат: Изпечи и раздели на 8 равни части → 1 Зон Блок всяко парче.